Ermittle Deinen FTP-Wert im ROBINSON WellFit!
Am Donnerstag, den 24. Oktober um 17:30 Uhr wird anstatt von Grit Athletic ein FTP-Test mit Oliver gefahren! Dabei kannst Du Deinen individuellen FTP Wert ermitteln.
FTP bedeutet Functional Threshold Power / die funktionelle Leistungsschwelle und liefert 'Den' Basiswert für die Body Bike App. Mit diesem bist Du in der Lage, Deine wattgesteuerten Trainingsbereiche ideal zu steuern.
Im Hauptteil des Tests wird 20-Minuten lang, so konstant wie möglich, mit so viel Leistung wie möglich gefahren. Um den FTP-Wert zu ermitteln nimmt man die durchschnittliche Leistung dieser 20 Minuten und multipliziert sie mit 0,95. Voilá, Du hast deinen Wert.
Die Formel lautet: (Durchschnittsleistung der 20 Minuten) x 0,95 = FTP in Watt
Es erwartet Dich ein ziemlich harter Test, es wird viel Schweiß fließen und es wird ordentlich in den Beinen brennen!
Benötigt wird ein Smartphone mit der Body Bike App.
Freu Dich auf diese schweißtreibenden halbe Stunde mit Oliver!