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Functional Training mit der Pilatesrolle

Verspannungen und Schmerzen einfach wegrollen

Durch einseitige Belastungen, Verletzungen oder psychischen Stress im Alltag oder beim Sport, ist die Struktur der Muskeln meist verändert. Dauerhafte Verhärtungen und Verklebungen im Gewebe vermindern sehr oft den Bewegungsspielraum von Muskeln und Gelenken, was immer Schmerzen zur Folge hat. 

Mit der Pilatesrolle kann man dem ohne großen Aufwand sehr gut entgegenwirken. Die Rolle löst Verspannungen in den Muskeln, steigert deren Durchblutung und macht sie und das Bindegewebe elastischer und damit widerstandsfähiger gegen Belastungen.

 Wirkung der Pilatesrolle im Überblick:

  • Fördert die Entspannung
  • Wirkt Fehlbelastungen und Haltungsschäden entgegen
  • Steigert die Durchblutung
  • Sorgt für gezielte, aktive Regeneration von Muskeln und Bindegewebe
  • Löst Verklebungen im Bindegewebe

Functional Training mit TRX@

Was ist Suspension Training?

WORKOUT MIT DEM TRX SUSPENSION TRAINER 

Der TRX Suspension Trainer ist das originale, beste Workout-System, das die Schwerkraft und Ihr eigenes Körpergewicht einsetzt, um Hunderte von Übungen zu ermöglichen. Sie entscheiden bei jeder Übung selbst, wie anspruchsvoll sie werden soll, weil Sie Ihre Körperposition ganz leicht anpassen können, um den Widerstand zu erhöhen oder zu reduzieren.

Der TRX Suspension Trainer:

  • Garantiert ein schnelles, effektives Ganzkörper-Workout
  • Er hilft dabei, einen soliden Rumpf zu bilden
  • Erhöht die Muskelausdauer
  • Hilft Menschen aller Fitnessstufen (von Profisportlern bis zu Senioren)
  • Kann überall eingesetzt werden (Fitnessstudio, zu Hause, im Hotel oder im Freien)

 

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