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HOT IRON CROSS®

Hier geht es um deine Kraft und deine Athletik. In 3 kurzen Trainingssätzen a´ 8-12 Wiederholungen und mit hohem Gewicht auf der Langhantel. Maximale Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur, beste Alltagskraft und Lebensqualität, maximale Körperstraffung sowie die perfekte Gesundheits- und Osteoporosevorsorge werden durch die Kombination verschiedener Ganzkörperübungen mit der Langhanteltraining effektiv erreicht.
HOT IRON CROSS® ist dein Krafttraining auf der Überholspur, mit der Langhantel im Kursraum und zum Rhythmus energiegeladener Musik! Maximale Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur, beste Alltagskraft und Lebensqualität, maximale Körperstraffung sowie die perfekte Gesundheits- und Osteoporosevorsorge werden durch die Kombination verschiedener Ganzkörperübungen mit der Langhanteltraining effektiv erreicht. Hier geht es um deine Kraft und deine Athletik.In 3 kurzen Trainingssätzen a´ 8-12 Wiederholungen und mit hohem Gewicht auf der Langhantel, bringen wir Dich zum Muskelversagen. Die korrekte Technik und die Sicherheit während des Trainings stehen dabei ganz klar und deutlich im Vordergrund. Aber der Spaß und Schweiß kommt dabei nicht zu kurz! Durch diese einzigartige Trainingsform wirst du einen deutlich erhöhten Stoffwechsel und damit eine verbesserte Körperfettreduktion spüren. Der nach dieser Trainingseinheit entstehende Nachbrenneffekt wird Dir bis zu 48! Stunden gewaltig einheizen und deinen Körper athletisch und definiert formen!
Kursdauer: 60 min.

Kursplan 01. Januar 2019

Der aktuelle Kursplan ab Januar mit über 100 Kurse pro Woche ist da! 

Wir wünschen euch viel Spaß in den Kursen!

 

 

 

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