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HIIT 30 Express

High Intensity Interval Training (HIIT) ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht.
High Intensity Interval Training (HIIT) ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Dieses Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau, der inzwischen auch durch wissenschaftliche Studien belegt wurde. HIIT ist ein kurzes und leistungsforderndes Trainingssystem, das aber mit seiner Intensität noch bessere Ergebnisse erzielen kann, als ein langes und monotones Cardio-Training.
Kursdauer: 30 min.

Kursplan 01. August 2019

Der aktuelle Kursplan ab August mit über 100 Kurse pro Woche  für Dich ist da! 

Wir wünschen euch viel Spaß in den Kursen!


Achtung Kursänderung wegen Urlaubsvertretung! 

Am Freitag, dem 16. August: 19:00 Uhr BodyFit mit Sonja Eckstaller statt Zumba

Am Freitag, dem 23. August: 20:00 Uhr Rücken Fit mit Sonja Eckstallerstatt Pilates

Am Montag, dem 19. August fällt um 10:15 Uhr der MIX Cycling Kurs leider aus! 

Am Sonntag, dem 18. August: 10:30 Uhr BodyFit mit Heike! statt BODYATTACK   

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