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GRIT Plyo/Cardio

Ein MUSS für alle Liebhaber der Kurse LES MILLS GRIT Plyo/Cardio. In diesem Kurs wird in einer stimmigen und sinnvollen Kombination GRIT Plyo und GRIT Cardio miteinander kombiniert oder aber auch im wöchentlichen Wechsel GRIT Plyo oder Cardio angeboten.
Les Mills GRIT Plyo ist ein intensives Workout auf Grundlage des plyometrischen Trainings, das schnelle Resultate bringt! Durch Kombination des plyometrischen - und des Kraft- und Agilitätstrainings mit dem Step, bauen die 30-minütigen Trainingsübungen einen starken, beweglichen und athletischen Körper auf. Das energiegeladene Agilitätstraining sorgt für eine schlanke und sportlich definierte Körperform. Es ist das ideale Begleittraining für deinen Trainingsplan und auch andere Sportarten. Es erhöht deine gesamte muskuläre und körperliche Ausdauer und aktiviert deine Schnellkraft für schnellere und spritzigere Bewegungen und erhöht deine Beinmuskulatur. Les Mills GRIT Cardio ist ein explosives Herz-Kreislauf-Training, welches ganz ohne Equipment funktioniert und das Eigengewicht des Körpers nutzt. Wie auch GRIT Plyo ist es ein perfektes Begleittraining für Sportler, die auch schon andere Sportarten ausüben. GRIT Cardio ist zudem sehr bei Frauen beliebt, weil es zu einem sportlicheren, athletischeren Körper führt und maximale Kalorienverbrennung garantiert. Dieses Training stärkt die muskuläre und körperliche Gesamtausdauer und in 30 Minuten absolvieren die Teilnehmer ein komplettes Ganzkörperworkout, dass sie komplett fordern und auf ein höheres Leistungsniveau bringen wird.
Kursdauer: 30 min.

Kursplan 01. Oktober 2018

Der aktuelle Kursplan ab Oktober mit über 100 Kurse pro Woche ist da! 

Wir wünschen euch viel Spaß in den Kursen!

 

 


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