Dein Premium Fitness Club in Rosenheim

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01.04.2019

Ermittle Deinen FTP-Wert im ROBINSON WellFit!

Am Montag 01. April 18:15 Uhr und Donnerstag 04. April 17:15 Uhr kannst Du in den RPM Stunden Deinen individuellen FTP Test ermitteln.

FTP bedeutet Functional Threshold Power / die funktionelle Leistungsschwelle und liefert 'Den' Basiswert für die Body Bike App. Mit diesem bist Du in der Lage, Deine wattgesteuerten Trainingsbereiche ideal zu steuern.

Im Hauptteil des Tests wird 20-Minuten lang, so konstant wie möglich, mit so viel Leistung wie möglich gefahren. Um den FTP-Wert zu ermitteln nimmt man die durchschnittliche Leistung dieser 20 Minuten und multipliziert sie mit 0,95. Voilá, Du hast deinen Wert.
Die Formel lautet: (Durchschnittsleistung der 20 Minuten) x 0,95 = FTP in Watt
Es erwartet Dich ein ziemlich harter Test, es wird viel Schweiß fließen und es wird ordentlich in den Beinen brennen!

Benötigt wird ein Smartphone mit der Body Bike App.

Freu Dich auf diese schweißtreibenden RPM Stunden mit Oliver!

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